I Nostri Corsi
Yoga Dinamico
Sequenze fluide, ritmo energico e respirazione consapevole. Ideale per chi cerca intensità e vuole migliorare la mobilità articolare e la tonicità muscolare.
- Livello: Principiante - Intermedio - Avanzato
- Durata: 60 minuti
Yoga Dolce
Pratica rilassante, pensata per chi desidera morbidezza e rilascio dello stress. Ottima per principianti, senior o per il recupero muscolare.
- Livello: Tutti
- Durata: 60 minuti
Pilates
Focus su postura, forza del core e flessibilità. Un programma completo per ogni età, guidato da istruttori qualificati.
- Livello: Base - Intermedio
- Durata: 50 minuti
Meditazione Guidata
Sessioni per approfondire la consapevolezza e gestire le emozioni. Impara a rilassare la mente e ritrovare la calma grazie alla meditazione guidata.
- Livello: Tutti
- Durata: 30 minuti
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