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Yoga Dinamico: come ricaricare corpo e mente al rientro

Scopri le sequenze più efficaci per ritrovare energia dopo una giornata intensa. Tecniche di respiro e movimenti dinamici per una ricarica immediata.

Approfondiamo i benefici della meditazione sulla qualità della vita e trucchi per integrare la pratica nella routine di ogni giorno.

Esercizi semplici e consigli degli esperti del club per mantenere il benessere fisico, anche davanti al computer.

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